VDOT(ぶいどっと)…「現在の走力のものさし」…練習強度の指標
E=イージーペース
（L=Lペース）
M=マラソンペース
（H=Hペース）
T=閾値ペース
Ｉ=インターバルペース
R=レペティションペース
E・M・T・Ｉは、それぞれ1kmのペース
Rは400mのペース
⬇️ PC版VDOT計算機
https://runsmartproject.com/calculator/
⬇️ スマホapp (android)
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runsmartproject.vdot_calculator&hl=ja
参照：VDOTとは何か。練習強度の指標にするメリットと練習内容
