「ランニングエコノミー(RE)」は主に以下の要因で決められます。

①技術(ランニングフォーム)

②筋力(筋繊維のタイプ)

③体型

④代謝能力、一定速度での酸素消費量

⑤遊離脂肪酸を積極的に使う

 

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