個人々々でアップの仕方がちがいますので、各自でアップし、16時55分(スタートの5分前)に第一コーナー付近に集合してください。
【今週の練習会メニュー 2020.8月1日(土)・ スタート17:00 (集合16:55) 】
【A】400m(200m)×12{A~I}+1000mフリー
or 【B】400m(200m)×6~8 {A~I}+1000mフリー
本日、梅雨明け。
参加者:30人