9月20日、記

曇り、参加者32人、初参加者 しむらさんら3人、ベスト記録 O君 2分11秒

【今週の練習会メニュー】9月19日 第3週土曜日で「競技場一般公開日」

集合16:55、スタート17:00

 【A】800m(R800m)×7レペ（S17:00、10、20、30、40、50、18:00）

or 【B】800m(R800m)×5レペ

* 密を避けるため、グループ分けしウェーブスタートします

* 9/5は800mインターバルのためＩペースでしたが、今回はRペースになります

* (R800m)は次のスタート時間までゆっくりjog、または休息

* 時間(10分間隔)でスタートすること